２００４年 登山日記
| 日付 | 場所 | コース | 日程 | 山域 |
| １２月２５日 | 三頭山 | 峰谷橋〜ヌカザス尾根〜三頭山〜鞘口峠〜山のふるさと村〜浮橋〜峰谷橋 | 日帰り | 奥多摩 |
| １１月２６日 | 御正体山 | 御正橋コース〜御正体山〜御正橋コース | 日帰り | 道志山塊 |
| １１月２５日 | 愛鷹山 | 山神社〜石割峠〜鋸岳〜位牌岳〜鋸岳〜越前岳〜富士見平〜山神社 | 日帰り | 愛鷹山塊 |
| １０月１１日 | 平ヶ岳 | 鷹ノ巣口〜玉子石〜平ヶ岳〜鷹ノ巣口 | 日帰り | 上越 |
| ９月１３日 | 巻機山 | 桜坂駐車場〜割引沢〜割引岳〜巻機山〜井戸尾根〜桜坂駐車場 | 日帰り | 上越 |
| ８月１２日 | 焼岳 | 中の湯〜焼岳k北峰〜南峰〜中の湯 | 日帰り | 北アルプス |
| ８月９日〜１１日 | 五竜岳〜鹿島槍ケ岳 １日目／２日目／３日目 |
１日目：遠見尾根〜五竜山荘（テント泊） ２日目：五竜山荘〜五竜岳〜鹿島槍ヶ岳〜爺ヶ岳〜種池山荘（テント泊） ３日目：種池山荘〜柏原新道〜扇沢 |
２泊３日 テント泊 |
北アルプス |
| ７月２５日 | 雨飾山 | 雨飾高原キャンプ場〜雨飾山〜雨飾高原キャンプ場 | 日帰り | 信越 |
| ７月２３日〜２４日 | 1日目：妙高山 ２日目：火打山 |
１日目：笹ヶ峰〜黒沢池ヒュッテ〜妙高山〜高谷池ヒュッテ（テント泊） ２日目：高谷池ヒュッテ〜火打山〜笹ヶ峰 |
テント１泊 | 頚城山塊 |
| ７月２２日 | 高妻山 | 戸隠キャンプ場〜一不動避難小屋〜高妻山（同コース下山） | 日帰り | 信越 |
| ７月１８日 | 大岳山 | 払沢の滝〜大嶽神社〜大岳山〜つづら岩〜千足尾根〜払沢の滝 | 日帰り | 奥多摩 |
| ６月５日 | 甲斐駒ケ岳 | 竹宇駒ケ岳神社〜黒戸尾根〜甲斐駒ケ岳（同コース下山） | 日帰り | 南アルプス |
| ５月２６日 | 鳳凰三山 | 夜叉神峠車道〜夜叉神峠〜南御室小屋〜薬師岳〜観音岳〜地蔵岳 （同コース下山） |
日帰り | 南アルプス |
| ５月１８日 | 浅間山 | 車坂峠〜中コース〜トーミの頭〜草スベリ〜浅間山〜 〜賽の河原〜Ｊバンド〜黒斑山〜表コース〜車坂峠 |
日帰り | 上信越 |
| ５月７日 | 会津駒ケ岳 | 滝沢橋〜会津駒ケ岳〜滝沢橋 | 日帰り | 南会津 |
| ５月６日 | 燧ケ岳 | 御池〜燧ケ岳〜御池 | 日帰り | 尾瀬 |
| ４月１６日 | 妙義山 | 妙義神社〜白雲山〜茨尾根〜金洞山〜中ノ岳神社〜妙義神社 | 日帰り | 西上州 |
| ４月３日 | 那須岳 | 登山指導所〜峰の茶屋〜朝日岳〜三本槍岳〜茶臼岳〜登山指導所 | 日帰り | 那須 |
| ３月１６日 | 赤岳 | 美濃戸口〜美濃戸山荘〜行者小屋〜文三郎尾根〜赤岳〜 〜地蔵尾根〜行者小屋〜美濃戸口 |
日帰り | 八ヶ岳 |
| ３月４日 | 湯ノ丸山 | 地蔵峠〜湯の丸山〜地蔵峠 | 日帰り | 信越 |
| ３月３日 | 四阿山 | 四阿高原ホテル〜四阿山〜四阿高原ホテル | 日帰り | 信越 |
| ２月１７日 | 蓼科山 | 女ノ神茶屋〜蓼科山〜女ノ神茶屋 | 日帰り | 八ヶ岳 |
| ２月１６日 | 北横岳〜縞枯山 |
ロープウェイ山頂駅〜坪庭〜北横岳〜坪庭〜縞枯山〜ロープウェイ山麓駅 | 日帰り | 八ヶ岳 |
| ２月１１日 | 丸山 | 芦ヶ久保駅〜果樹公園村〜丸山（同コース下山） | 日帰り | 奥武蔵 |
| １月１日 | 日の出山 | つるつる温泉〜日ノ出山〜金比羅尾根 | 日帰り | 奥多摩 |